Weekly Mission for Imaging Life
BEST LIFEのための
イメージングの自主トレ

Step 034
10月19日〜10月25日
Rich Lifeのイメージを感じとる
フォトメッセージを活用してRich Lifeを手に入れる最強活用法を完全マスターする
毎朝、フォトメッセージを見る
そのフォトの中に自分を置く
その中でグルリと周りを一周眺めてみてもいい
そして、イメージする
これが自分のRich Lifeの一部だとしたら・・・と。
どんなことを思うだろう?
どんな感覚が広がるだろう?
そのときの自分の気持ちを味わう
ドキドキ、ゾワっと鳥肌が立つ、わぁっと思う、
凄すぎてヤバっと焦る、ワクワクしてくる、
肩に力が入る、ふーッと息を吐き出したくなる、
お腹の底から笑いが込み上げてくる、
こんなふうに気持ちの状態をコメントに入れる
うまくいかなかったことをコメントに入れる
コメントは作戦会議に向けた
ジョイとの連絡帳
日曜の作戦会議で私と検証し
あなたからのリアクションに対して
新たな作戦を授ける
週課題を実践していく上で参考にしたり、励みにしたりすることを目的としたメンバー間のコミュニケーションの場です。
Step 033
10月12日〜10月18日
Rich Lifeのイメージの中で感じる
フォトメッセージを活用してRich Lifeを手に入れる最強活用法の完全マスターを目指す
以下を徹底してやってみる
フォトメッセージを見たら
そのフォトの中に自分がいるとイメージする
フォトメッセージを参考にして
そのイメージの中に自分を置いてみるのだ
その中で色々と眺めたり感じたりしてみる
どんな感じがするだろう?
イメージのどこに自分はいるだろう?
次にどんな行動を起こすだろう?
イメージの中の自分を楽しむという
「イメージの中に浸る」を徹底してやってみる
そのとき感じたことをコメントに入れる
うまくいかなかった感覚をコメントに入れる
コメントは作戦会議に向けた
ジョイとの連絡帳だ
日曜の作戦会議で私と大いに検証しよう
この繰り返しで完全マスターできる
Step 032
10月5日〜10月11日
Rich Lifeのイメージに没入する
フォトメッセージを活用してRich Lifeを手に入れる
真の最強活用法を再チェックする
今週は以下を徹底してやってみる
フォトメッセージを見たら
( 自分だったら・・・ ) と、
そこからイメージを広げる・・・のはNG
フォトメッセージを見たら
そのフォトの中に入り込んでみる・・・がGOOD
たとえその日のフォトが
あなたの好みとは違ったとしても
とにかくそのイメージの中に入り込む
イメージの中に自分がいるとイメージする
イメージした自分で
しばらくそのイメージの中で過ごしてみる
そのときどんな感じがするだろう?
これが私がいう「イメージに浸る」ということだ
この自主トレを一週間やってみる
引っかかったこと
うまくいかなかったイメージなど
日曜の作戦会議で気兼ねなく私と検証しよう
Step 031
9月28日〜10月4日
とにかくRich Lifeをイメージしてみる
もしかしたら
イメージの好みのストライクゾーンが
少し狭いのかもしれない
その狭さでイメージが拡がりにくいのかもしれない
だから、イメージに飽きてしまうのかもしれない
たとえば、
フォトメッセージで提示される
Rich Lifeのイメージを選り好みせずに
とにかくそれぞれのイメージを自分の中で
想い描いてみる
写真からイメージを拡げる
拡げたイメージの中に自分がいるとイメージする
イメージした自分で
しばらくそのイメージの中で過ごしてみる
そのときどんな感じがするだろう?
私がいう「イメージに浸る」とは
こういう瞬間である
この自主トレを一週間やってみる
引っかかったこと
うまくいかなかったことなど
日曜の生配信で私と作戦会議しよう
Step 030
9月21日〜9月27日
シチュエーション別に
Rich Lifeをイメージしてみる
先週はRich Lifeのそれぞれの時間帯でイメージしてみるというトレーニングだった
今週は
シチュエーションに分けてイメージしてみる
イメージングボイスを聴きながら
浮かべるイメージに
そうしたシチュエーションを当てはめてみる
自分がRich Lifeを生きるなら・・・
仕事はしているだろうか?
もしも完全に辞めているなら
その時間をどんなふうに
何をして過ごしているだろうか?
仕事をしているなら
どんな仕事をどんなふうにしているだろうか?
仕事場はどんなだろう?
その仕事場の窓から何が見えているだろう?
たとえば
子育てをしているなら
子どもとの時間はどんなふうだろうか?
子どもたちの将来をどんなふうに考えるだろうか?
たとえば
旅行しているとしたら
それはどこだろう?
その旅行はどんなものだろうか?
少しでもイメージが広がってきて
そのイメージに浸っていると
ワクワクするようなら
間違いなくRichな引き寄せの効果が出てくる
この自主トレを一週間やってみて
日曜の生配信で私と作戦会議しよう
Step 029
9月14日〜9月20日
Rich Lifeのイメージを具体化していく
あなたはこれから確実にお金を引き寄せ始める
そのための必須ポイントは
自分のリッチライフのイメージを
できるだけいつもどんなときも抱いていることだ
特にイメージングボイスを
聴きながら浮かべるイメージに
自分がワクワクすること
ただし、
ワクワクしようと努力するのはNG
ワクワクするようなイメージを見つけるのが
Very Good
今週は朝のイメージングノートを重視する
ノートを開いて自問しながらイメージしてみる
自分がRich Lifeを生きているなら・・・
朝から昼まで
どんなふうに過ごしているだろうか?
5時に起きるとして
そこから2時間のゴールデンタイムを
どう過ごしているだろうか?
そのあとからは
1時間刻みでイメージしてみる
7時からは?
8時からは?
9時からは?
・・・
少しでもイメージが広がってきて
そのイメージに浸っていると
ワクワクするようなら
間違いなく引き寄せの効果が出てくる
この自主トレを一週間やってみて
日曜の生配信で私とMeetingしよう
Step 028
9月7日〜9月13日
お金を引き寄せ始めるイメージング
イメージングボイス「お金を引き寄せ始める」を聴く
あなたはお金を引き寄せ始めますが・・・
ポイントは
どうしたらお金を稼げるかを考えるのをやめる
お金を手に入れる手段や方法を考えるのをやめる
それらはすべてあなたの潜在意識が考えてくれること
あなたが考えるのは、
富を得て豊かになったらどんなことをしようか?
自分にとっての豊かな人生とはどんなものか?
リッチな暮らしとは?
いまの何倍もお金持ちになったら何をしようか?
その時心に広がるイメージはどんなものでもいい
そのリッチな人生のイメージに
少しでもワクワクしたり、ドキドキすることが大事
毎回イメージが違っても、いつも同じでも構わない
ボイスを聴くたび、イメージするたび、
その引き寄せる力は強まっていきます
そのイメージが、実際にお金を引き寄せてくるトリガーとなっていきます
Step 027
8月31日〜9月6日
お金を引き寄せるジャーナリング-3
今回も一日の終わりにジャーナリングする
毎晩寝る時にノートを開いたら
以前の課題にもあった
心に滞在している「気になってること」
を書き出す
このジャーナリングは5分で終える
そのあとに、
次の日の朝の快適な目覚めをイメージングする
最高の気分で早朝に目を覚まし
これから始まる素晴らしい一日に想いを馳せ
自分のための一日をスタートさせる
このイメージングが心に浸透すると
快眠が期待できる
眠りにつくまで
少し本を読むのもいい
静かな音楽を流すのもいい
スマホの類からは離れる
あなたは、イメージングで必ず富を引き寄せる
何年も先の未来ではなく
ほんの少し先の未来で
ジャーナリングに書き出したもの
イメージングで変化した朝の気分や過ごし方を
日曜のジョイとの会議で話してみる
Step 026
8月24日〜8月30日
お金を引き寄せるジャーナリング -2
今回の自主トレも一日の終わりにジャーナリングする
ジャーナリングでノートを開いたら、この問いかけを自分にしてみる
リッチになれる自分なのに、
まだそうなっていないとしたら、
何が自分を邪魔しているだろうか?
あなたは、イメージングで必ず富を引き寄せる
私にはそんなあなたの可能性という未来が見えている
それは何年も先の未来ではなく
ほんの少し先の未来なのだ
毎朝の「こうなりたい」というエゴノートとは別に
この自問を、一日の終わりの落ち着いた時間にジャーナリングしてみる
まず、目を閉じて深呼吸を3回しながら、
「いま、ここにいる自分」に意識を向け、心を静める
呼吸を普通に戻し、目を覚ます
お気に入りのノートを開いて
この自問をする
書き出したものを日曜のジョイの作戦会議で話してみる
Step 025
8月17日〜8月23日
お金を引き寄せるジャーナリング
今回の自主トレもジャーナリングする
一日の終わりに
ジャーナリングでノートを開いたら、必ずこの問いかけを自分にする
「私は引き寄せたお金で何をするだろう?」
あなたは、イメージングで必ず富を引き寄せる
最初は少額かもしれない
現金ではないかもしれない
金券とか、ご馳走になるとか、
品物とか、特別な割り引きとか
これらすべてが「富の引き寄せ」である
さて果たしてあなたは、これから引き寄せてくる富で
何をするのだろう?
毎朝の「こうなりたい」というエゴノートとは別に
この自問を、一日の終わりの落ち着いた時間にジャーナリングしてみる
まず、目を閉じて深呼吸を3回しながら、
「いま、ここにいる自分」に意識を向け、心を静める
呼吸を普通に戻し、目を覚ます
お気に入りのノートを開いて
この自問をする
書き出したものを日曜のジョイの作戦会議で話してみる
Step 024
8月10日〜8月16日
自分の“気になってること”に気づく- 3
今週も引き続き、一日の終わりにジャーナリングする
まず、目を閉じて深呼吸を3回しながら、
「いま、ここにいる自分」に意識を向け、心を静める
呼吸を普通に戻し、目を覚ます
お気に入りのノートを開いて
心の中に滞在しているイメージに意識を向ける
いまこの瞬間気になっていることではない
今日一日自分の心にあったものを思い出してみる
「自分が気にしていること」
「気になっていること」を見つけて書いていく
気になっているなにか
気になっている人や物事
気になる自分のこと
ポジティブなことでなくていい
不安や心配、ちょっと心に引っかかっていること
心に滞在している「気になってること」を書き出す
書き出したものを、日曜のジョイ作戦会議で話してみる
Step 023
8月3日〜8月9日
自分の“気になってること”に気づく- 2
今週は、一日の終わりにジャーナリングする
今回も7分間だけ(深呼吸している時は含まれない)
寝る支度をし、あとは寝るだけの状態の時がいい
まず、目を閉じて深呼吸を3回しながら、
「いま、ここにいる自分」に意識を向け、心を静める
呼吸を普通に戻し、目を覚ます
ノートを開いて
心の中にある「気になっていること」を書き出していく
今日一日を振り返るのではなく
いまその時に心にある
「自分が気にしていること」
「気になっていること」を見つけて書いていく
気になっているなにか
気になっている人
気になっている将来
気にしている過去の自分
気になる自分のこと
願望などポジティブなことでなくていい
不安や心配、ちょっとした心に引っかかって、いまのところ滞在している「気になってること」を書き出す
書き出したものを見て、自分の心にあったことに気づく感覚があるといい
書き出したものを、日曜のジョイMTGで話してみる
Step 022
7月27日〜8月2日
心に滞在している“気になってること”に気づく
毎日、お昼休憩時にノートを書く(ジャーナリング)
きっちり7分間だけ(タイマーをセットする)
まず、目を閉じて深呼吸を3回しながら、
「いま、ここにいる自分」に意識を向け、心を静める
「いま、ここにいる自分」と繋がったまま、
呼吸を普通に戻し、目を覚ます
ノートを開いて
心の中にある「気になっていること」を書き出していく
Write down the things on your mind
気になってること
気になっている人
気になっている将来
気になる自分のこと
気になっているなにか
願望などのポジティブなことでなくていい
不安や心配、ちょっとした心に引っかかって、いまのところ滞在している"気になってること"を書き出す
書き出したものを見て、自分の心にあった物事に気づいていく感覚
書き出したものを、日曜のジョイMTGで話してみる
Step 021
7月20日〜7月26日
ワンランク上の自分になって「特別感」の感度を上げる
目を閉じて深呼吸を3回しながら、
「いま、ここにいる自分」に意識を向け、心を静める
呼吸を普通に戻し、穏やかな気持ちのまま、次のイメージングマントラを自語りする
私は、特別だ
私の個性は唯一無二で特別だ
私は、
愛されていると感じる
選ばれていると感じる
恵まれていると感じる
生かされていると感じる
私は、自分の人生を成功させていると感じる
マントラが心に届いたと感じたら、大きく息を吐き出して目覚める
自主トレのイメージング中に、特別感を感じられなくていい。
毎日何度もマントラを自語りしていく。
この自主トレは、あなたのセルフイメージを
「特別感を感じやすい自分」へと書き換えていく
Step 020
7月13日〜7月19日
ワンランク上の自分になって「特別感」を味わう
目を閉じて深呼吸を3回しながら、
「いま、ここにいる自分」に意識を向け、心を静める
呼吸を普通に戻し“胸の中心”に手を当てて
次のイメージングマントラを自語りする
いま、ここにいる私は、特別な存在だ
私は唯一無二の特別な存在
だから、私は自信を持って、自分MAXで生きる
続けてイメージングする(イメージを広げてみる)
私が特別なのは、他の誰かよりも優れているからではない
他の誰かとは違う私の個性を持っているからだ
私の個性とは、私の気持ち、私の考え、私の選択、そして、私の行動
私の人生は誰とも比べる必要のない特別なものだ
誰とも比べない私の心はいつも穏やかだ
ポジティブで、積極的で、自分の可能性を信じて行動する
そんな行動をとるたびに、私は自分への特別感を味わう
ワンランク上の特別感を胸の内で感じながら、大きく息を吐き出して覚醒する
この自主トレをするたびに、あなたは特別感を感じやすくなっていく
Step 019
7月6日〜7月12日
ワンランク上の自分のセルフイメージで今日を生きる
目を閉じて深呼吸を3回しながら、
「いま、ここにいる自分」に意識を向け、心を静める
呼吸を普通に戻し“胸の中心”に手を当てて
次のイメージングマントラを自語りする
今日、私は、昨日よりワンランク上の自分
ワンランク上の私は、動じない
ワンランク上の私は、とてもポジティブだ
ワンランク上の私は、もうひと踏ん張りイケる
イメージングする(イメージを広げてみる)
私は余裕があって、心は穏やか
私は、ポジティブで積極的
意識は、素晴らしい未来と繋がっている
肉体は、健康で、若く、エネルギーに満ちている
私は、自分の可能性を信じて行動する
ワンランク上の笑顔で大きく息を吐き出しながら覚醒する
何度繰り返してもいい
ワンランク上の自分のセルフイメージがさらに浸透していく
Step 018
6月29日〜7月5日
ワンランク上の自分をもっと自分に浸透させ
ワンランク上の“可能性”を引き出す
目を閉じて深呼吸を3回しながら、
「いま、ここにいる自分」に意識を向け、心を静めていく
呼吸を普通に戻し“みぞおち”に軽く手を当てて
次のマントラを自語りする
今日、私は、ワンランク上の自分で過ごす
今日、私は、ワンランク上の自分を意識する
今日、私は、ワンランク上の自分として行動する
イメージングする(イメージを広げてみる)
ワンランク上の私は余裕があって、心は穏やかだ
ワンランク上の私の考えは、ポジティブで積極的だ
ワンランク上の私は健康で、充実している
ワンランク上の私は、失敗の怖さより、可能性の喜びを選んで行動を起こす
ワンランク上の笑顔で大きく息を吐き出しながら覚醒する
何度繰り返してもいい
ワンランク上の自分というセルフイメージが浸透していく
Step 017
6月22日〜6月28日
ワンランク上の自分を意識にインプットし
ワンランク上の“引き寄せ”を起こす
深呼吸を3回しながら、
「いま、ここにいる自分」に意識を向け、心を静めていく
呼吸を普通に戻し“みぞおち”に軽く手を当ててイメージング
一言一言を自分に与えてあげる(自語り)
私は今日、ワンランク上の自分で選ぶ
私は今日、ワンランク上の自分で考える
私は今日、ワンランク上の自分で行動する
今日一日のあなたは何度となく、こう思う。
ワンランク上の自分だったらどれを選ぶだろう?
ワンランク上の自分だったらどう考えるだろう?
ワンランク上の自分だったらどんな行動を取るだろう?
何度繰り返してもいい
ワンランク上の自分というイメージが浸透していく
自信とエネルギーが湧いてくる
セルフイメージも高まってくる
私はワンランク上の自分の可能性を引き出し
ワンランク上の引き寄せがはじまる
大きく息を吐き出しながら覚醒する
Step 016
6月15日〜6月21日
自分の可能性を信じて自分MAXでいく
一日何度でもイメージングする
深呼吸を3回しながら
「いま、ここにいる自分」に意識を向ける
呼吸を普通に戻し、
胸に手を当ててイメージング(自語り)する
少しずつ感情を込めて心の中でイメージする
私は可能性の塊だ
すべてが私の中にある
未来を拓く力がある
良いことを引き寄せる力がある
夢を叶える力がある
何度繰り返してもいい
当てている手と胸が温かくなってくる
それと比例してセルフイメージも高まってくる
私は自分の可能性を信じて自分MAXでいく
大きく息を吐き出しながら覚醒する
Step 015
6月8日〜6月14日
自分の可能性を思い出し自分MAXでいく
一日の中で何度でもイメージングする
深呼吸を3回
「いま、ここにいる自分」に意識を向ける
胸に片方の手を当ててイメージングする
「私の一番大切なものはここにある」
次の四つを自語りする
それは私の命
それは私の未来
それは私の期待
その期待を現実にする力が私のここにある
何度繰り返してもいい
手を当てている胸が温かくなってくる
その手の上にもう一方の手を当ててもう一度自語りする
私のすべての力がここにある
だから、私は何も恐れずに自分MAXでいける
セルフイメージが強まってくる
大きく息を吐き出しながら覚醒する
Step 014
6月1日〜6月7日
自分の可能性を思い出す
その度にセルフイメージが上がる
一日の中で何度でもイメージングする
深呼吸を浅く3回
そして、深く3回
「いま、ここにいる自分」に意識を向ける
次に胸に手を当ててイメージする
「私の一番大切なものはここにある」
次の四つを自語りする
それは私の命
それは私の未来
それは私の期待
その期待を現実にする力が私のここにある
何度繰り返してもいい
手を当てている胸が温かくなってくる
凹む必要がない
落ちてる暇などない
モヤるほどのことはない
胸の温かさと併せてセルフイメージが上がってくる
大きく息を吐き出しながら覚醒する
Step 013
5月25日〜5月31日
一日の中の素晴らしい瞬間を見逃さない自分
今週は一日の始まりと終わりのイメージングで、マイトレする。
朝☀️
1. イメージングの深呼吸をし3回する間、
「今、ここにいる自分」に全意識を向ける。
2. 次のイメージングのマントラを自語りする。
私の今日は素晴らしい未来と繋がっている一日だ。
いいことも、そうではないことも、すべて大切な私の一日だ。
そんな一日の中に、必ず「素晴らしい瞬間」がある。
私はそれをスルーせず、しっかりと認識して心に保管する。
さあ、新しい一日を始めよう。
大きく息を吐き出しながら、覚醒する。
夜🌛
1. イメージングの深呼吸を3回する。
「吐き出す息と一緒に、一日の疲れとネガティブ感情を心とからだの外に出す」とイメージする。
「吸い込む空気と一緒に、一日を癒すポジティブなエネルギーが心を満たしていく」とイメージ。
2.イメージを浮かべる
今日という日を「いい日だった」「大変な日だった」「しんどかった」のように一括りに評価しない。
一日のなかで、「素晴らしい瞬間」が必ずあった。
それをポジティブな自分で思い出し、その瞬間を心に広げる。
「なんだかんだでいい一日だったね」と自語りする。
息を大きく吐き出しながら、ゆっくりと目覚める。
癒された心で、一日の終わりの時間を大切に過ごす。
Step 012
5月18日〜5月24日
過去のパターンから解放され真っ白な自分を楽しむ
朝、目覚めたとき、他の好きなタイミングで、いつでも自分を再起動する
1. イメージングの深呼吸
深呼吸しながら
「いま、ここにいる自分」に全意識を向ける
2. イメージを浮かべる
ジョイがあなたの両肩を優しくつかんでいる
ジョイがあなたを揺する
優しく、ときに激しく
あなたの心や体から、
不要なあなたがふるい落とされていく
過去のパターンが振るい落とされていく
ネガティブな意識が振り払われていく
あなたの心と体が軽くなる
3. 次のマントラを何度か自語りする。
私はいま、新しく生まれ変わった
新しい自分で、穏やかに、世界を新しく感じられる
私が受け取るのは、優しさと、希望と、喜びと、楽しさだ
心がマントラで満たされたら目を覚す
Step 011
5月11日〜5月17日
過去の自分に縛られない新しい自分で一日を始める
過去のパターンから自分を解放する
朝、目覚めると同時に、自分を再起動する
ここから始まる新しい一日のために、心と意識をリスタートさせる
イメージングの深呼吸
「いま、ここにいる自分」に全意識を向ける
次にイメージを浮かべる
あなたの両肩をジョイが優しくつかんでいる
ジョイがあなたを揺する
優しくジェントルに、そして、ときに激しく
あなたの心や体から、不要なあなたが、ふるい落とされていく
あなたの心と体が軽くなる
次のマントラを何度か自語りする(自分に語りかける)。
私はいま、新しく生まれ変わった
昨日までの自分とは違う私
私はここから、新しい自分で生きる
心がマントラで満たされたら目を覚す。
Step 010
5月4日〜5月10日
「やらされ感」撲滅キャンペーンのために
毎朝生まれ変わった新しい自分で
もっと「やりたいからやる」ことだらけにする
目覚めて、すぐにイメージングの深呼吸。
「いま、ここにいる自分」に意識を向ける。
ここから始まる新しい一日のために再起動して
心と意識をリスタートする。
気持ちが整い、気分が高まってきたら
次のマントラを何度か自語りする(自分に語りかける)。
やりたいからする充実の「いま」
素晴らしい未来と繋がっている「いま」
絶好調の「ここにいる自分」
今日一日、あなたはすべてをやりたいからする。
やらされ感など微塵もない。
やるべきことも、やったほうがいいことも、
義務感も、責任感も、すべてを
やりたいからやるに変えることができる。
その力があなたの中からどんどん出てくる。
心がマントラで満たされたら目を覚す。
Step 009
4月27日〜5月3日
毎日をやりたい感で満たす
自分の中からやらされ感を抹消する
一日を「やりたい感」だけで過ごせたら最高だ。
そんな一日を目指して人生を豊かにするためのマインド・トレーニングをする。
朝起きてから、すぐにイメージング。
深呼吸しながら
「いま、ここにいる自分」に意識を向ける。
「いま」じゃない時間を無視する
「ここ」じゃない場所を無視する
「自分」以外の人たちを無視する
気持ちが前向きに整ってきたら
新しいイメージングマントラを唱える。
私の今日一日は、すべて私がやりたいことだ。
やらされ感でやることなどひとつもない。
私はすべてをやりたいからやる。
だから、すべてが楽しい、面白い!
心がマントラで満たされたら目を覚す。
さあ、やりたいからする、充実した「いま」を過ごしていこう。
素晴らしい未来と繋がっている「いま」を絶好調の自分で過ごしていこう。
Step 008
4月20日〜4月26日
素晴らしい未来と繋がっている
「絶好調ないまの自分」により集中する
ここまで身につけた深呼吸で
「いまここにいる自分」のイメージングをする
「いま」じゃない時間を無視する
「ここ」じゃない場所を無視する
「自分」以外の人たちを無視する
最強の自分でいるために
クヨクヨ、モヤモヤ、イライラを
吐き出す息とともに心の外へ消し去る
私に、クヨクヨやモヤモヤやイライラは似合わない
私には、ワクワクとトキメキと安らぎがふさわしい
素晴らしい未来と繋がっている「いま」を大切にする
最後に次の3行を自分に伝える
絶好調だ
自分は素晴らしい
その自分で、さあ一日の続きを始めよう
Step 007
4月13日〜4月19日
素晴らしい未来と繋がっている“いまの自分”なのだから
自分は“絶好調”であることを意識して過ごす
ステップ006までの呼吸法で
「いまここにいる自分」のイメージングをする
最強の自分、最高の人生であるなら
いまの自分は「絶好調」のはずだ
であれば・・・
どのあたりが絶好調だろうか?
いまここにいる絶好調な自分に意識を向けてみる
自分の絶好調を探す
絶好調な自分を見つける
その絶好調な自分を他の部分にも広げていく
自分が絶好調だと気づく
その状態で過ごすしてみる
ポイントは、“完璧な自分”を探すのではなく、“不調ではない自分”を評価するのだ
不調でない自分は、すべて“絶好調”とみなす
なぜなら、「自分は素晴らしい未来としっかり繋がっている」のだから
Step 006
4月6日〜4月12日
素晴らしい未来と繋がっている“いまの自分”
素晴らしい未来と繋がっている“ここにいる自分”
を意識して過ごす一週間にする
いまを生きていると思いきや、
いまという時間を使って「過去」を引きずってモヤモヤしていたり
いまという時間を使って「未来」を不安がっていたり
ここにいる自分以外の「どこかの誰か」を気にしていたり
そんな以前の自分とは違う自分を目指す
1. 深呼吸を何度か繰り返す
2. モヤモヤを吐き出す
3. いまここにいる自分に集中する
4.イメージングする
自分はいまよりも何倍も素晴らしい未来を迎える
最高の人生がこの先に必ず保証されているとしたら
いまここにいる自分は
どんな気分でいられるだろう?
どんな時間を過ごすだろう?
5. イメージングマントラを唱える
素晴らしい未来と必ず繋がっている“いま、ここにいる自分”
すべては自分次第、未来はすべて自分の手の中にある
6. 素晴らしい未来という運命を抱きながら目を開ける
7. あらためて周りを見てみる
見えていた世界が違って見える
その新しい世界こそ、あなたを取り巻く本当の世界の姿だ
Step 005
3月30日〜4月5日
素晴らしい未来と
繋がっているからこその“いま”を
大切に過ごすという意識を持つ
素晴らしい未来と繋がっている“いま”だからこそ
いまここにいる自分を大切に扱うよう努める
イメージングの深呼吸を何度か繰り返しながら、
以下のことを意識してみる
あなたはいまよりも何倍も素晴らしい未来を迎える
という運命にある
だからこそ、
その運命の“素晴らしい未来”に相応しい“いま”を意識して生きる
最強の自分だとしたら、最高の人生だとしたら
いまここにいる自分は、どんな時間を過ごすだろう?
たとえモヤモヤすることや厄介な問題を抱えていたとしても、
この先に出逢う素晴らしい未来が待っているとしたら
いちいちそのモヤモヤや問題に悩んで
凹んで落ちこんでしまうだろうか?
改めてイメージする
素晴らしい未来と繋がっているいま、ここにいる自分
すべてはそのあなたの中にある
Step 004
3月23日〜3月29日
周りの雑音を消し、
素晴らしい未来と繋がる万能感を味わう
ここまでの課題をさらにステップアップする。
まずは朝一番に。
そして、一日のうち何度でもこの課題を行う。
はじめに3回深呼吸する。
息を吸うたびに、リラクゼーションが深まっていく。
息を吐くたびに、モヤモヤが吐き出されて消えていく。
必要であればさらに数回の深呼吸で
「いま、ここにいる自分がしている深呼吸」に意識を向ける。
周囲の雑音が消えていったら、さらに数回深呼吸。
(意識が自分に集中できる限り好きなだけ)
息を長く吐き出しながら、イメージングのマントラを心の中でとなえる。
「素晴らしい未来と繋がるいま、ここにいる自分の中に、すべてがある」
未来をイメージしなくていい、自分に集中する。
素晴らしい未来と繋がっている「いま」を感じながら集中する。
息を吐き切ってからゆっくりと目を開けて見える世界が、少し輝きを増している。
その輝きが自分から発せられていることに気づく。
Step 003
3月16日〜3月22日
自分に能力と可能性があることを
もっと信じる自分になる
さらに周りの雑音を消せる自分になる
前回の課題をさらに深めて応用する。
朝一番に一度以下の深呼吸を丁寧にする。
一日のどんなときも
嫌なことがあったとき
気持ちが少しでも沈んだとき
気分をリフレッシュしたいとき
最強の自分のパワーを感じたいとき
まず3回深呼吸する。
息を吸うたびに、リラクゼーションが深まっていく。
息を吐くたびに、モヤモヤが吐き出されて消えていく。
このイメージと共に深呼吸をていねいに3回する。
続いて深呼吸を3回する。
「いま、ここにいる自分がしている深呼吸」
に意識を向ける。
そして、5回さらに深呼吸する。
息を長く細く吐き出すたびに
「すべては、いま、ここにいる自分の中にある」
イメージング最強のマントラを心の中でとなえる。
チャンスも、答えも
「すべては、いま、ここにいる自分の中にある」
という真実に気づける自分へと意識がシフトしていく。
Step 002
3月9日〜3月15日
さらにもっと意識を自分に向け
瞬時に周りを消せる自分になる
・朝一回は必須
・それ以外も1日は何度もおこなう
まずは3回深呼吸する。
息を吸うたびに、リラクゼーションが深まっていく。
息を吐くたびに、モヤモヤが吐き出されて消えていく。
このイメージと共に深呼吸をていねいに3回する。
次に5回深呼吸する。
「いま、ここにいる自分がしている深呼吸」に意識を向ける。
吸った空気が鼻の中を通過していくことに意識を向ける。
ゆっくりとお腹が膨らむのを感じる。
息を吐くとき、
唇の間を通過していく空気の流れに意識を向ける。
5回の深呼吸で、少しずつ吐く息を長くしていく。
唇を通過していく息の量を少なくすることに意識を向ける。
吐ききったあと、次に吸うまでの一瞬に
「いま、ここにいる自分」に意識を向ける。
過去も未来も、ここ以外の別の場所での出来事も、他の人のことも、意識から消えていく。
他のことがよぎったら、すぐに「いま、ここにいる自分」に意識を戻す。
Step 001
2026年3月2日〜3月8日
深呼吸を5回するあいだだけ、
「いま、ここ、自分」に集中してみる。
息を吸うとき
吸った空気が自分の中の鼻の中を通過していくことに集中する。前回の課題をさらに深めて応用する。
朝一番に一度以下の深呼吸を丁寧にする。
ゆっくりとお腹が膨らむのを感じる。
肺が膨らみ少し緊張するのを感じる。
息を吐くとき、
唇の間を通過して出ていく空気の流れに集中する。
そのときの空気の音に耳を傾ける。
萎んでいくお腹、緩んでいく胸の緊張を感じる。
吐ききったあと、次に吸うまでの間に意識を向ける。

今朝も神回の作戦会議を
ありがとうございます!
声参加は、本当にすごい。
声だけで繋がるからこそ、
JOYさんの研ぎ澄まれてる感が
そのまま届き、頂けることで
変化してる実感があります。
緊張もして言葉も飛ぶけれど
恥ずかしい思いをしたって、
どんな自分であろうが、
しがみついでも繋がりたいー!
イメージと
イメージングは全く違うもの
なんですね。もっともっとわかりたい
イメージを広げて行く事と、
イメージの中に身を置く事の違い。
まだまだまだ浸りが足りないと
つくづく思う。
試行錯誤の時間がとにかく必要
「しばらく」の時間が必要
眠れないのではなく、
まどろむ中で少しでも長く
ゴールデンTimeを過ごしたくて、
目が早々に覚める。と、
気がつきました。
私のボギャブラリーが乏しいが、
本当JOYさんって凄い。。。
同じ人間なのかなぁ
今週も自主トレ&フォトの課題と
自分に課っしたものを
フルスロットしたい。
もっと軽やかでストイックな
私になりたい。
私は先週をやり直しつつ、
今週の自主トレをしてました。
しばらくそのイメージの中で過ごす。
そのイメージの中で、生きてみる。
イメージの中に入って身をおく。
先週までの私が全くのエラーだらけ
なら…、一体どんなズレがあるんだろう。作戦会議でJOYさんが言ってたことと、私が思ってたイメージングと
180度ズレと捉え間違いがある。
ちょっとどころじゃない
微妙でもない。気づけてよかった。
今の私じゃない、私が居るんだ!
今週は、そこに
向き合っています。
JOYさんのイメージに入り込んでみる。思いもつかない景色が毎日広がる、場面はちがうけど、その時の心の充実感、特別感の芯は同じというか、RichLifeとは、この感覚をもち続けられることなのかな、って感じています。言葉にできないけど、なんのための富なのか、、お金なのか、私はこのRich Lifeで得られる心の充実感、ここを永久的に感じていたいと思いました。毎日のフォトでRich Lifeになってきている。まだまだ、、これからもいくぞー
joyさんのフォトのキーワードには、
【本を読んでいる】
と言うメッセージがある。
前回の書庫や、ハンモックで横たわりながら読む本
半年前からちょっと気になっていた小説があり
先日 その本目掛けて買いに出かけてきました。
題名も何も覚えていない
記憶に残っているのは、
何処から読むかで物語が変わるあなただけの物語
と言う文字だけが心に宿った本
店員さんに探し出して頂き 目にした題名はたった一文字でしたが、それすら覚えていない。
その本を手にとり パラリとめくり
これだ!!と
一冊900円の本で720通りの物語がある
その時 ふっとフォトの書庫を思い出すと
この一冊で720冊分だとすると…
書庫のイメージがボワンと膨らんできた。
それと同時に
この本の価値が約65万円相当の物語だとイメージした時
自分のリッチライフの世界観の入口の感覚が入り読む前からワクワクドキドキしてきました。
そして頭の中で微かに聞こえ始める
ボイスの音楽
何かのスイッチが入った感覚です。
何だろう ?
この本を読むと言う
ジョイさんのキーワードが
Rich Lifeの現実とイメージングの接点のような気がしてきました。
今までに無いほど
幸せが来る!Richライフが押し寄せて来る感覚が今の私の心に宿ったような気がします。
JOYさんは、
本当の私を引き出してくれる。
本当は私が何を望んでいるかを
見せてくれる。
JOYさんは、
私よりわたしを知ってて
私よりわたしを信じてくれてる。
その橋渡しを、
いつも碓井さんが担ってくれてた。
そんな気持ちになった
今日のフォト…(10/7)
まだ、まだ、このフォトの中で
物語、紡ぎたい。浸りたい。
前々回の作戦会議について
JOYさん、私の違和感を拾ってくださりありがとうございました。
幸せすぎて◯◯◯で怖い。
穴埋め問題、解けました。
15期のオンラインアカデミーで初めてJOYさんと繋がり質問した時も
私は同じ質問をしていました。
成長 変化 タイミングが
人には、それぞれあるんですね。
お金と富へのイメージは最高に良い私
振り返ると、お小遣いや、プレゼントや富はたくさん。最近は150万相当の旅行を頂き息子と台湾へ。
そんな事はここ数年初めてではなく。
とにかく、私の周り、私より遥かに
お金持ち。
もちろんJOYさんが知ってる方々とは足元にも及ばない。って、私が言うのもおかしい😢
スケールのランクが違う。だとするとJOYさんと繋がってる私って…?
凄すぎる。私、好き。
で、私は
お金のイメージは良いが、
お金持ちの「人」のイメージが最悪。だった事に気づけてませんでした。
無意識すぎにて、染み付いていた。
私の最高の幸せなお金持ち、豊かな素敵な憧れのJOYさん。が、居たにも関わらず…
こういうの、怖い😨って思います。
「我」強しは、良くも悪くも働く。
お金持ちは、意地悪い、裏表ある、人を裏切る、蹴落とす、嫉妬妬みまみれ…全てお金で解決しようとする。搾取する。嘘ばっかり。自分の事しか考えてない、自分1番…あなたのため、人のため、世のためと言いながら。
でも、信じてきたのは私。私が悪いだけだ。欲なんて持ったらいけない。
欲深く生きて幸せにはなれない。
欲を持てばバチがあたる。
幸せの後は必ず事故と不幸がやってくる。
私、そんなお金持ちになりたくない。
豊かな人間力持って幸せなら
贅沢もいらない、
お金なんていらない。
JOYさんみたいな人、
碓井さんみたいな人
すんごく純に綺麗な人いるんだぁ?
私の今のお💰持ちな方達は、
素敵なのです。それなのに…
幸せなお金持ちになりたいと願いながら、私はなりたくない人間になるのか?という、葛藤が水面化にあったのだと思います。
ボイスを聞いた。JOYさんが言う事、できても、できなくてもやってみた。
JOYさん語録にときめく!
私には生きる術が
それしかなかったから。
JOYさんの熱い本気の思いを信じてる、そんな気持ちにさせてくれた。
歪み続けて来た根っこを愛おしみたい
JOYさん、私を拾ってくださりありがとうございます。
前回の作戦会議
検証中
JOYさんが言う、
「イメージに浸る」とは…?
1人よがりの私だったら…
捉え間違いをしてないか?
妄想になってないか?
フォトが頭の中にずっとある。
時間とエネルギーが必要。
「我」とwantを消して過ごすと、
シーンが誘導されてる様に
展開されていく。
そのままがいい。
そのままだからいい。
今、一度、一切合切!
横に置く、ふるい落としてもいい。
フォトに入り込むと、、。
うーむ?私、知らない…
そんな事考えたことないけど?
私がイメージしてるはずなのに、
イメージが先に来て、
見せられてる感じだ。
初めての感覚。
不思議な感覚。
今と夢心地がまどろむ。
でも、今と憧れと、未来の違い
境界線はちゃんとわかる。
ワクワクを探すんじゃない
イメージしてたらワクワク
しちゃったがいい?
先週の改イメージング
フォトのシーンが
今週のフォトに入り混ざってくる。
マイトレ、フォトの中に入り込んでみる。そしてイメージに浸る。
難しい。難しいけど面白い。
無意識に自分のイメージに行きがちなので、アーカイブ聴いて、ジョイさんのイメージに入って浸って、浸るを掴みたい!
気付いたことがあって、イメージングボイスを聴いていて、ジョイさんの語るイメージにより浸れるようになってたこと。
それって潜在意識にも届きやすくなったのかな!?と、ワクワクしてます。
声参加して本当に良かったを日に日に実感しています。声参加した後のアーカイブは気づきが更に深まるんです‼️そして、Rich Lifeで幸せな自分にピッタリなフォトメッセージが毎日いただける💖めっちゃ楽しみです✨どんどん自分を更新していきます‼️
声参加、本当に最高です‼️自分のことを話すことに、はじめは勇気が必要でした。今でもドキドキしますが、Rich Lifeを生きる自分の為に、私とジョイさんとの超貴重な作戦会議。
毎回でも参加したいです‼️新しいボイス解禁となり、ボイスを聴きながら
とてもイメージが広がっていき最高です✨